Behandlung von Verletzungen des Kniegelenks in der Heimat
Behandlung von Verletzungen des Kniegelenks in der Heimat - Tipps und Empfehlungen für die Selbstpflege und Genesung zu Hause
Kompression,Behandlung von Verletzungen des Kniegelenks in der Heimat
Einleitung
Verletzungen des Kniegelenks können sehr schmerzhaft sein und die Mobilität stark einschränken. Obwohl es wichtig ist, gibt es einige Maßnahmen, bei schweren Verletzungen einen Arzt aufzusuchen, Eis, die man auch zu Hause ergreifen kann, um die Heilung des Kniegelenks zu unterstützen.
1. R.I.C.E-Methode
Die R.I.C.E-Methode (Ruhe, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Verwe, Elevierung) ist eine bewährte Methode zur Behandlung von Knieverletzungen. Ruhen Sie das Knie und vermeiden Sie jegliche Belastung. Tragen Sie Eis auf das betroffene Knie auf